Klaar voor Bootcamp?
Bootcamp is een outdoor trainingsmethode voor elk niveau waarbij zowel op uithoudingsvermogen als op spierkracht en souplesse getraind wordt.
De trainingen worden in de buitenlucht gegeven en bestaan uit een mix van oefeningen zoals korte afstanden joggen, intervaltraining, circuittraining en bodyweight oefeningen waarbij je gebruik maakt van bijvoorbeeld bankjes, paaltjes, heuvels etc.
Ook zijn er circuittrainingen met fitness materiaal waardoor elke training anders is.
Tijdens de Bootcamp training word je begeleid door een ervaren, gediplomeerde trainer die je uitdaagt om de grenzen te verleggen en het maximale uit jezelf te halen op een verantwoordelijke manier.
De trainingen worden in de buitenlucht gegeven en bestaan uit een mix van oefeningen zoals korte afstanden joggen, intervaltraining, circuittraining en bodyweight oefeningen waarbij je gebruik maakt van bijvoorbeeld bankjes, paaltjes, heuvels etc.
Ook zijn er circuittrainingen met fitness materiaal waardoor elke training anders is.
Tijdens de Bootcamp training word je begeleid door een ervaren, gediplomeerde trainer die je uitdaagt om de grenzen te verleggen en het maximale uit jezelf te halen op een verantwoordelijke manier.
Houd de Instagram en Facebook pagina in de gaten.
Het volgen van HoloFit op social media is niet alleen handig om op de hoogte te blijven van alle activiteiten en lopende acties, het kan ook een extra motivatie zijn om actief bezig te blijven met je gezondheid en welzijn.
Mogelijkheden bij HoloFit
Online Mindfulness
Soms vliegen de dagen voorbij. Een voorbeeld: De hele dag ben je bezig met berichten op je telefoon of het dagelijkse werkdag je doet. Je gedachten zijn chaotisch en je hoofd zit vol.
Mensen in je omgeving vereisen aandacht en de balans tussen werk en privé moet tegelijkertijd onderhouden worden. Herkenbaar? Levert dit veel stress op en wil je meer kunnen genieten, rust ervaren en daarnaast makkelijker je zorgen los kunnen laten of leren om hier anders mee om te gaan? Maak dan kennis met Mindfulness met een online training.
Interesse? Meld je aan voor een kennismakingsgesprek.
Mensen in je omgeving vereisen aandacht en de balans tussen werk en privé moet tegelijkertijd onderhouden worden. Herkenbaar? Levert dit veel stress op en wil je meer kunnen genieten, rust ervaren en daarnaast makkelijker je zorgen los kunnen laten of leren om hier anders mee om te gaan? Maak dan kennis met Mindfulness met een online training.
Interesse? Meld je aan voor een kennismakingsgesprek.
